MOVE BIEN-ÊTRE : votre cours de pilates à aix-en-provence

Le cours de Pilates que je vous propose est un temps pour soi, qui vise à améliorer votre posture, à tonifier votre centre, vos muscles profonds, coordonner votre respiration pour améliorer l'efficacité des mouvements, sans négliger d'assouplir vos articulations, et d'étirer vos muscles. En reliant le corps et l'esprit par la recherche du juste placement, de la respiration adaptée, de la stabilité d'une partie du corps tandis qu'une autre est en mouvement, la recherche d'un mouvement de qualité, fluide, vous développerez aussi votre concentration. Vous ressortirez tonifié.e et relâché.e, par un travail attentif à équilibrer renforcement musculaire et étirements.