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à Aix-en-Provence depuis 35 ans

COURS DE DANSE, BIEN-ÊTRE, FUSION

Move le studio cours de yoga

MOVE BIEN-ETRE

(Re)trouvez l’harmonie avec nos cours de Yoga, Pilates ou Yin Stretching.

(Re)découvrez la danse avec nos cours de danse classique, de jazz, de hip-hop ou de contemporain.

MOVE FUSION

(Re)trouvez confiance en vous avec nos cours de French Move, Yin stretching et Yoga.

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19 septembre 2022

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PILATES

Le cours de Pilates que je vous propose est un temps pour soi, qui vise à améliorer votre posture, à tonifier votre centre, vos muscles profonds, coordonner votre respiration pour améliorer l’efficacité des mouvements, sans négliger d’assouplir vos articulations, et d’étirer vos muscles. En reliant le corps et l’esprit par la recherche du juste placement, de la respiration adaptée, de la stabilité d’une partie du corps tandis qu’une autre est en mouvement, la recherche d’un mouvement de qualité, fluide, vous développerez aussi votre concentration. Vous ressortirez tonifié.e et relâché.e, par un travail attentif à équilibrer renforcement musculaire et étirements.

CONTEMPORAIN

Un cours qui allie plaisir de danser et technicité. Les exercices d’échauffements utilisent les différents niveaux qui seront utilisés la plupart du temps dans les chorégraphies de fin de cours. Un rapport au sol duquel découle un mouvement mêlant fluidité et ancrage des appuis. Des traversées pour mettre le corps en déplacements et continuer de travailler sur les transferts d’appuis, équilibres, déséquilibres, rebonds, glissades au sol. Parfois un peu d’improvisation en fin de cours pour donner libre court à sa propre expressivité. De la composition à certains moments pour renforcer les liens et prolonger le travail du professeur. Un cours dynamique pour les personnes ayant déjà de l’expérience en danse et qui sont prêtes à repousser leurs limites.

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FRENCH MOVE

La méthode French Move™ vise à l’épanouissement des femmes, avec un grand principe: les aider à reconnecter leur esprit et leur corps. Comment? En leur proposant des séries d’exercices thématiques en fonctions des saisons, de leurs besoins, des obstacles à surmonter. Chaque séance est un mélange subtile de danse, de yoga, et de mouvements issus de la méthode GYROTONIC®. Charlotte vous guidera avec sa voix et accordera beaucoup d’importance aux variations de rythmes et à la respiration. Chaque séance se termine par une reconnexion à soi sous forme de méditation guidée.

OÙ SOMMES-NOUS ?

Votre école de danse Move le Studio se trouve en plein cœur du centre ville d’Aix-en-Provence, à quelques minutes à pied de la Rotonde.

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