MOVE DANSE/ MOVE bien-être : votre cours de barre au sol à aix-en-provence

BARRE AU SOL & STRETCHING

Retrouvez Nicole à la barre au sol version « classique ».

Barre au sol (tous niveaux)

Ce cours est un rendez-vous avec Soi, un moment privilégié. Le contact avec le sol permet un meilleur alignement du corps. En position assise, sur le dos, sur le ventre ou sur le flanc, les exercices, inspirés des mouvements d’échauffement des danseurs, concilient étirements de la chaîne musculaire postérieure et gainage des muscles antérieurs profonds. Les cours sont accompagnés de musiques propices au relâchement des tensions inutiles. La prise de conscience permanente du mouvement par groupes musculaires, aide à redonner aux muscles leur ampleur et leur élasticité naturelles. Une fois décontractés, ils relâchent les tensions appliquées sur les vertèbres et le corps se redresse. La barre au sol est aussi un outil de prévention qui permet de prendre conscience de son corps et de l’organisation de ses mouvements. Elle se pratique en complément de cours de danse, d’un sport plus intense ou en activité principale. Le cours s’adresse à toutes personnes souhaitant acquérir tonicité et souplesse tout autant qu’aux danseurs. Les exercices effectués normalement au début de la classe de danse classique, à la barre, sont réalisés au sol. Le positionnement du bassin, le maintien du centre et l’allongement de la colonne vertébrale sont les clés de la réussite.

Nicole Vergnes-Blanquer

Mardi 14:45 – 15:45 Tous niveaux

UNE ÉQUIPE QUI VA VOUS FAIRE PROGRESSER

NOS ENSEIGNANTS

Jazz, contemporain, barre-au-sol

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De la danse au bien-être en passant par la fusion nous avons réuni dans un lieu unique des cours pour tous les âges et tous les niveaux. Move le Studio, l’école de danse pour apprendre et s’épanouir à Aix-en-Provence depuis 35 ans. 

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